gepaneerde schnitzel
Gemiddelde GI
GL 14.4 per typische stuk (120 g) · GL 12 per 100 g
- Bron van eiwit
- Hoge glycemische index
gepaneerde schnitzel heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 14.4 toe.
Bijgewerkt op 5 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gepaneerde schnitzel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 16 g |
| Vet | 14 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van eiwit
- Matige hoeveelheid vezels
- Hoge glycemische index
- Hoog verzadigd vetgehalte
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gepaneerde schnitzel?
gepaneerde schnitzel heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 14.4; per 100 g is de glycemische lading 12.
Is gepaneerde schnitzel goed voor mensen met insulineresistentie?
gepaneerde schnitzel heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Linzen plantaardig eiwit.
Hoe beïnvloedt gepaneerde schnitzel het bloedsuiker?
gepaneerde schnitzel heeft een glycemische last van 12 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gepaneerde schnitzel in de Logi-app, met jouw portie.
