Gemengde magere kwark met veel eiwit
Lage GI
GL 1.5 per typische kop (150 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Matig natriumgehalte
Gemengde magere kwark met veel eiwit heeft een glycemische index van 27, hoger dan gewone cottage cheese (10). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 22 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van cottage cheese
- GI 10 · GL 1 per 100 g
cottage cheese - GI 27 · GL 1 per 100 g albumin
Albumine Hüttenkäse - GI 35 · GL 1 per 100 g merk: bieluch
Bieluch volvette kaas - Biologische cottage cheeseGI 27 · GL 1 per 100 g full fat
- Biologische cottage cheese met weinig zoutGI 27 · GL 1 per 100 g low sodium
- GI 27 · GL 1 per 100 g high protein
Eiwitrijke cottage cheese - GI 20 · GL 1 per 100 g broccolifilling
Gestoomde broccoli en magere cottage cheese vulling - +21 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gemengde magere kwark met veel eiwit is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 80 kcal |
| Koolhydraten | 3.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 1.3 g |
| Onverzadigd | 0.7 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Hoog eiwitgehalte
- Laag in verzadigd vet
- Matig natriumgehalte
- Geen vezels
- Zuivel is niet voor iedereen geschikt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gemengde magere kwark met veel eiwit?
Gemengde magere kwark met veel eiwit heeft een glycemische index van 27 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Gemengde magere kwark met veel eiwit goed voor mensen met insulineresistentie?
Gemengde magere kwark met veel eiwit heeft een lage glycemische index (27), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van cottage cheese heeft de laagste glycemische lading?
Gemengde magere kwark met veel eiwit heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van cottage cheese in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Gemengde magere kwark met veel eiwit in de Logi-app, met jouw portie.
