gele watermeloen
Hoge GI
GL 5 per 100 g
- Lage calorische dichtheid
- Hoge glycemische index
gele watermeloen heeft een glycemische index van 72, lager dan gewone Watermeloen (76).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Ze hebben een veel lagere glycemische index en een aanzienlijk hoger vezelgehalte in vergelijking met gele watermeloen.
Verse frambozen - GL 2 per 100 g Ze bieden een betere stabiliteit van de bloedsuikerspiegel dankzij hun hogere verhouding tussen vezels en suikers.
braambessen - GL 3 per 100 g Ze leveren meer vitaminen en vezels met een lagere impact op de insulinespiegel dan gele watermeloen.
Verse aardbeien
Vormen van Watermeloen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gele watermeloen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 30 kcal |
| Koolhydraten | 7.5 g |
| Suikers (totaal) | 6.5 g |
| Natuurlijk | 6.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.4 g |
| Oplosbaar | 0.14 g |
| Onoplosbaar | 0.26 g |
| Eiwit | 0.6 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage calorische dichtheid
- Hoog watergehalte
- Hoge glycemische index
- Laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gele watermeloen?
gele watermeloen heeft een glycemische index van 72 (Hoog) en een glycemische lading van 5 per 100 g.
Is gele watermeloen goed voor mensen met insulineresistentie?
gele watermeloen heeft een hoge glycemische index (72) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Verse frambozen.
Welke vorm van Watermeloen heeft de laagste glycemische lading?
gele watermeloen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Watermeloen in deze database (5 per 100 g).
Bekijk gele watermeloen in de Logi-app, met jouw portie.
