gekookte pasta
Lage GI
GL 16 per 100 g
- laag vetgehalte
- matige glycemische belasting
gekookte pasta heeft een glycemische index van 50 (Laag).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 14 per 100 g Biedt aanzienlijk meer vezels en eiwitten, wat helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in vergelijking met tarwepasta.
kikkererwtenmeel gnocchi - GL 11 per 100 g Biedt een superieur voedingsprofiel met meer vezels en mineralen, wat leidt tot een geleidelijkere bloedglucose-respons.
Gekookte quinoa
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte pasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 158 kcal |
| Koolhydraten | 31 g |
| Suikers (totaal) | 0.6 g |
| Natuurlijk | 0.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.8 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 5.8 g |
| Vet | 0.9 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag vetgehalte
- matige bron van eiwitten
- matige glycemische belasting
- laag vezelgehalte
- geraffineerd graanproduct
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte pasta?
gekookte pasta heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 16 per 100 g.
Is gekookte pasta goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte pasta heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gekookte pasta het bloedsuiker?
gekookte pasta heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gekookte pasta in de Logi-app, met jouw portie.
