gekookte champignons
Lage GI
GL 1 per 100 g
- laag in calorieën en lage glycemische lading
- laag gehalte aan vetoplosbare vitaminen
gekookte champignons heeft een glycemische index van 10, gelijk aan gewone witte champignons (10).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van witte champignons
- GI 10 · GL 1 per 100 g
witte champignons - GI 10 · GL 0.4 per 100 g roasted
geroosterde champignons - GI 10 · GL 1 per 100 g brown
Bruine champignons - GI 10 · GL 1 per 100 g fried
Champignons gebakken in minimale olie - GI 15 · GL 1 per 100 g cannedin olive oil
Champignons in olijfolie - Gegrilde champignons met extra vierge olijfolieGI 10 · GL 1 per 100 g grilled
- GI 10 · GL 1 per 100 g cooked
gekookte paddenstoel - +5 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte champignons is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 22 kcal |
| Koolhydraten | 3.3 g |
| Suikers (totaal) | 1.7 g |
| Natuurlijk | 1.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 3.1 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.25 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag in calorieën en lage glycemische lading
- goede bron van B-vitaminen en mineralen
- bevat voedingsvezels
- laag gehalte aan vetoplosbare vitaminen
- lage energiedichtheid
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte champignons?
gekookte champignons heeft een glycemische index van 10 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is gekookte champignons goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte champignons heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van witte champignons heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van witte champignons in deze database heeft geroosterde champignons de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk gekookte champignons in de Logi-app, met jouw portie.
