Durumtarwepasta (fusilli)
Lage GI
GL 49 per kop (140 g) · GL 35 per 100 g
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Hoge glycemische belasting
Durumtarwepasta (fusilli) heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén kop (140 g) voegt een glycemische lading van 49 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Gekiemde linzenpastaGL 19 per 100 g Bevat aanzienlijk meer vezels en eiwitten, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
- GL 19 per 100 g Biedt een lagere glycemische impact en een hogere nutriëntendichtheid dan durumtarwe.
Kikkererwtenfusilli - GL 32 per 100 g Zorgt voor een lagere glycemische respons en bevat meer mineralen en antioxidanten.
boekweitpasta
Vormen van Durumtarwepasta (fusilli)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Durumtarwepasta (fusilli) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 19.6 |
| 1 kop | 140 g | 49 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Laag vetgehalte
- Lage glycemische index in vergelijking met gewone tarwepasta
- Hoge glycemische belasting
- Matig gehalte aan geraffineerde koolhydraten
- Lage totale vezeldichtheid
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Durumtarwepasta (fusilli)?
Durumtarwepasta (fusilli) heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén kop (140 g) heeft een glycemische lading van 49; per 100 g is de glycemische lading 35.
Is Durumtarwepasta (fusilli) goed voor mensen met insulineresistentie?
Durumtarwepasta (fusilli) heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Durumtarwepasta (fusilli) heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Durumtarwepasta (fusilli) in deze database heeft Volkoren fusilli de laagste glycemische lading (29 per 100 g).
Bekijk Durumtarwepasta (fusilli) in de Logi-app, met jouw portie.
