Bulgaarse yoghurt
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Bulgaarse yoghurt heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere dairy scoort Bulgaarse yoghurt tot de laagste op glycemische index.
Bulgaarse yoghurt is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ Bevat probiotica
- ✓ Goede eiwitbron
- ✓ Lage glycemische belasting
- ✗ Bevat verzadigd vet
- ✗ Matig natriumgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 61 kcal |
| Koolhydraten | 4.7g |
| Suikers (totaal) | 4.7g |
| Natuurlijk | 4.7g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 0g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 3.5g |
| Vet | 3.3g |
| Verzadigd | 2.1g |
| Onverzadigd | 1.2g |
| Natrium | 46mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bulgaarse yoghurt?
Bulgaarse yoghurt heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Bulgaarse yoghurt goed voor mensen met insulineresistentie?
Bulgaarse yoghurt heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Bulgaarse yoghurt het bloedsuiker?
Bulgaarse yoghurt heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →