bruine rijstchips
Hoge GI
GL 66 per 100 g
- Basis van volkoren granen
- Hoge glycemische index en belasting
bruine rijstchips heeft een glycemische index van 85 (Hoog).
Bijgewerkt op 20 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers bieden een vergelijkbare knapperige textuur als rijstwafels, maar met een aanzienlijk lagere GL van 2,7 vergeleken met 66.
lijnzaadcrackers - GL 2 per 100 g Gebakken boerenkoolchips vormen een bevredigend, knapperig snackalternatief met een veel lagere glycemische impact (GL 2 versus 66).
gebakken boerenkoolchips - GL 17.4 per 100 g Geroosterde kikkererwten bieden een eiwitrijk, knapperig alternatief dat de glycemische lading aanzienlijk verlaagt van 66 naar 17,36.
geroosterde kikkererwtensnack
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bruine rijstchips is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 78 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 8.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Basis van volkoren granen
- Bevat voedingsvezels
- Hoge glycemische index en belasting
- Matig bewerkt
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bruine rijstchips?
bruine rijstchips heeft een glycemische index van 85 (Hoog) en een glycemische lading van 66 per 100 g.
Is bruine rijstchips goed voor mensen met insulineresistentie?
bruine rijstchips heeft een hoge glycemische index (85) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt bruine rijstchips het bloedsuiker?
bruine rijstchips heeft een glycemische last van 66 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk bruine rijstchips in de Logi-app, met jouw portie.
