biefstuk
Geen glycemische index — geen koolhydraten
- hoog eiwitgehalte
- hoog verzadigd vetgehalte
biefstuk heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van biefstuk
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
biefstuk is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 serving (3 oz) | 85 g |
| 1 fillet (6 oz) | 170 g |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 26 g |
| Vet | 17 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 55 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog eiwitgehalte
- rijk aan ijzer en B-vitamines
- hoog verzadigd vetgehalte
- geen vezels
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van biefstuk?
biefstuk heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is biefstuk goed voor mensen met insulineresistentie?
biefstuk bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Welke vorm van biefstuk heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van biefstuk in deze database heeft country fried steak de laagste glycemische lading (8 per 100 g).
Bekijk biefstuk in de Logi-app, met jouw portie.
