Appelschijfjes
Lage GI
GL 9.1 per stuk (182 g) · GL 5 per 100 g
- Lage glycemische index en glycemische lading
- Matig gehalte aan natuurlijke fructose
Appelschijfjes heeft een glycemische index van 36 (Laag). Eén stuk (182 g) voegt een glycemische lading van 9.1 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #1750341 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Ze bieden aanzienlijk meer vezels en minder suiker dan appels, waardoor ze ideaal zijn voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
Verse frambozen - GL 1 per 100 g Het hoge gehalte aan gezonde vetten en vezels voorkomt insulinepieken, in tegenstelling tot het koolhydraatgehalte in appels.
Avocado - GL 2 per 100 g Ze bieden een superieure verhouding tussen voedingsstoffen en koolhydraten, wat een betere insulinegevoeligheid ondersteunt in vergelijking met appels.
braambessen
Vormen van Appelschijfjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Appelschijfjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 110 g | 5.5 |
| 1 medium apple, sliced | 182 g | 9.1 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 52 kcal |
| Koolhydraten | 14 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.4 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 0.3 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische index en glycemische lading
- Goede bron van voedingsvezels
- Matig gehalte aan natuurlijke fructose
- Relatief laag eiwit-/vetgehalte voor verzadiging
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Appelschijfjes?
Appelschijfjes heeft een glycemische index van 36 (Laag). Eén stuk (182 g) heeft een glycemische lading van 9.1; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is Appelschijfjes goed voor mensen met insulineresistentie?
Appelschijfjes heeft een lage glycemische index (36), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Appelschijfjes heeft de laagste glycemische lading?
Appelschijfjes heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Appelschijfjes in deze database (5 per 100 g).
Bekijk Appelschijfjes in de Logi-app, met jouw portie.
