Vanlig mandarin
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Vanlig mandarin har et glykemisk indeks på 47, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Vanlig mandarin blant de laveste i glykemisk indeks.
Vanlig mandarin er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ High water content
- ✓ Minimally processed
- ✗ Moderate sugar content
- ✗ Lower fiber density compared to other fruits
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 53 kcal |
| Karbohydrater | 13.3g |
| Sukker (totalt) | 10.6g |
| Naturlig | 10.6g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 1.8g |
| Løselig | 0.54g |
| Uløselig | 1.26g |
| Protein | 0.8g |
| Fett | 0.3g |
| Mettet | 0.04g |
| Umettet | 0.1g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Vanlig mandarin?
Vanlig mandarin har et glykemisk indeks på 47, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Vanlig mandarin bra for folk med insulinresistens?
Vanlig mandarin har et lavt glykemisk indeks (47), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Vanlig mandarin blodsukker?
Vanlig mandarin har en glykemisk belastning på 6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →