Tunsandwich med majones
Moderat GI
GL 16 per 100 g
- God proteinkilde
- Moderat glykemisk belastning
Tunsandwich med majones har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Tunfisk med most avokadoGL 1 per 100 g Å bytte ut brød med avokado reduserer den glykemiske belastningen betraktelig fra 16 til 1, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons.
- tunsalat med couscousGL 9 per 100 g Couscous har en lavere glykemisk indeks og nesten halvparten av den glykemiske belastningen til en vanlig sandwich, noe som fører til en langsommere stigning i blodsukkeret.
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tunsandwich med majones er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God proteinkilde
- Inneholder sunne umettede fettsyrer
- Moderat glykemisk belastning
- Bearbeidede ingredienser
- Høyt natriuminnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tunsandwich med majones?
Tunsandwich med majones har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Er Tunsandwich med majones bra for folk med insulinresistens?
Tunsandwich med majones har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Tunfisk med most avokado.
Hvordan påvirker Tunsandwich med majones blodsukker?
Tunsandwich med majones har en glykemisk belastning på 16 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Tunsandwich med majones i Logi-appen, med din porsjon.
