spirte nyrebønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
spirte nyrebønner har et glykemisk indeks på 28, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer spirte nyrebønner blant de laveste i glykemisk indeks.
spirte nyrebønner er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lav glykemisk indeks
- ✓ Rik på planteprotein
- ✗ Kan inneholde rester av antinæringsstoffer hvis ikke kokt
- ✗ Potensial for fordøyelsesbesvær hos sensitive individer
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 19g |
| Sukker (totalt) | 0.6g |
| Naturlig | 0.6g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 6.5g |
| Løselig | 2g |
| Uløselig | 4.6g |
| Protein | 8.5g |
| Fett | 0.6g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.5g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til spirte nyrebønner?
spirte nyrebønner har et glykemisk indeks på 28, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er spirte nyrebønner bra for folk med insulinresistens?
spirte nyrebønner har et lavt glykemisk indeks (28), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker spirte nyrebønner blodsukker?
spirte nyrebønner har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →