Spiret hel mais
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Spiret hel mais har et glykemisk indeks på 52, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Spiret hel mais blant de laveste i glykemisk indeks.
Spiret hel mais er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Forbedret næringsstoffbiotilgjengelighet
- ✓ Moderat fiberinnhold
- ✓ Lavt bearbeidingsnivå
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Inneholder naturlige sukkerarter
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 96 kcal |
| Karbohydrater | 21g |
| Sukker (totalt) | 4.5g |
| Naturlig | 4.5g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.8g |
| Løselig | 0.8g |
| Uløselig | 2g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 1.5g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 1.3g |
| Natrium | 15mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Spiret hel mais?
Spiret hel mais har et glykemisk indeks på 52, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Spiret hel mais bra for folk med insulinresistens?
Spiret hel mais har et lavt glykemisk indeks (52), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Spiret hel mais blodsukker?
Spiret hel mais har en glykemisk belastning på 11 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →