Soppsaus (hjemmelaget, lavt natriuminnhold)
Lav GI
GL 0.2 per typisk spiseskje (15 g) · GL 1 per 100 g
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Inneholder ofte fortykningsmidler/stivelse
Soppsaus (hjemmelaget, lavt natriuminnhold) har en glykemisk indeks på 15, lavere enn ren soppsaus (25). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.2.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av soppsaus
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Soppsaus (hjemmelaget, lavt natriuminnhold) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Karbohydrater | 5 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.45 g |
| Uløselig | 1.05 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Lav kaloritettleik
- Naturlig kilde til soppprotein
- Inneholder ofte fortykningsmidler/stivelse
- Potensielle skjulte natriumtilsetningsstoffer
- Varierende kvalitet på ingredienser
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Soppsaus (hjemmelaget, lavt natriuminnhold)?
Soppsaus (hjemmelaget, lavt natriuminnhold) har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Soppsaus (hjemmelaget, lavt natriuminnhold) bra for folk med insulinresistens?
Soppsaus (hjemmelaget, lavt natriuminnhold) har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av soppsaus har lavest glykemisk belastning?
Soppsaus (hjemmelaget, lavt natriuminnhold) har lavest glykemisk belastning av alle varianter av soppsaus i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Soppsaus (hjemmelaget, lavt natriuminnhold) i Logi-appen, med din porsjon.
