Små smørbønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Små smørbønner har et glykemisk indeks på 32, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Små smørbønner blant de laveste i glykemisk indeks.
Små smørbønner er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk indeks og belastning
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ God plantebasert proteinkilde
- ✗ Moderat karbohydratinnhold
- ✗ Lavt innhold av sunne fettstoffer
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 115 kcal |
| Karbohydrater | 20.9g |
| Sukker (totalt) | 2.8g |
| Naturlig | 2.8g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 7g |
| Løselig | 2.1g |
| Uløselig | 4.9g |
| Protein | 7.8g |
| Fett | 0.7g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 0.5g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Små smørbønner?
Små smørbønner har et glykemisk indeks på 32, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Små smørbønner bra for folk med insulinresistens?
Små smørbønner har et lavt glykemisk indeks (32), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Små smørbønner blodsukker?
Små smørbønner har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →