Sjokoladegranola
Moderat GI
GL 58.5 per typisk kopp (150 g) · GL 39 per 100 g
- Kilde til kostfiber
- Høy glykemisk belastning
Sjokoladegranola har en glykemisk indeks på 65, høyere enn ren Klassisk granola (60). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 58.5.
Oppdatert 5. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 15 per 100 g The absence of added sugars and a lower glycemic load make it better support carbohydrate metabolism.
Peanøttgranola - GL 20.3 per 100 g Oat flakes have a lower glycemic index and more fiber than most store-bought granolas.
Havre-kakao-nøttekake - GL 21.6 per 100 g Higher content of healthy fats and fiber and the absence of simple sugars improve the glycemic response.
Müsli med chiafrø og valnøtter
Varianter av Klassisk granola
- GI 60 · GL 38 per 100 g
Klassisk granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 per 100 g low sodiummerke: vogels
- GI 25 · GL 7 per 100 g nutseed
Nøtte- og frøgranola med inulin - BærmüsliGI 50 · GL 11 per 100 g berry
- GI 40 · GL 15 per 100 g sugar freenut Peanøttgranola
- Lav-GI-blandingGI 35 · GL 19 per 100 g low sodium
- Granola med pistasjnøtter og bringebær One Day MoreGI 55 · GL 33 per 100 g pistachioraspberry
- +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sjokoladegranola er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 16 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 18 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til kostfiber
- Tilstedeværelse av sunne umettede fettsyrer
- Tilsetning av nøtter
- Høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Betydelig innhold av mettet fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sjokoladegranola?
Sjokoladegranola har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 58.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 39.
Er Sjokoladegranola bra for folk med insulinresistens?
Sjokoladegranola har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Peanøttgranola.
Hvilken variant av Klassisk granola har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassisk granola i denne databasen har Vogel's Low Carb Granola lavest glykemisk belastning (5 per 100 g).
Sjekk Sjokoladegranola i Logi-appen, med din porsjon.
