Most avokado

GI 10 · LavtGL 0.2 / spiseskje9/10

Lav GI

10 GI

GL 0.2 per typisk spiseskje (15 g) · GL 1 per 100 g

Logi-score 9/10

Høy i sunne enumettede fettsyrer
Moderat kaloritett

Most avokado har en glykemisk indeks på 10, det samme som ren Avokado (10). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.2.

Oppdatert 15. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

Varianter av Avokado

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Most avokado er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

160

Kalorier

8.5 g

Karbohydrater

2 g

Protein

15 g

Fett

per 100g

Kalorier	160 kcal
Karbohydrater	8.5 g
Sukker (totalt)	0.7 g
Naturlig	0.7 g
Tilsatt	0 g
Fiber	6.7 g
Løselig	2 g
Uløselig	4.7 g
Protein	2 g
Fett	15 g
Mettet	2.1 g
Umettet	12.1 g
Natrium	7 mg

Bearbeidingsgrad

15%

Minimal

Hvorfor denne scoren?

Høy i sunne enumettede fettsyrer
Rik på fiber
Lav glykemisk belastning
Moderat kaloritett
Lavt proteininnhold

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Most avokado?

Most avokado har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.

Er Most avokado bra for folk med insulinresistens?

Most avokado har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvilken variant av Avokado har lavest glykemisk belastning?

Most avokado har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Avokado i denne databasen (1 per 100 g).

Sjekk Most avokado i Logi-appen, med din porsjon.