Maiskorn
Lav GI
GL 16.5 per kopp (165 g) · GL 10 per 100 g
- Godt vanninnhold
- Høyt stivelsesinnhold
Maiskorn har en glykemisk indeks på 52 (Lavt). En kopp (165 g) gir en glykemisk belastning på 16.5.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2710826 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Det har betydelig færre karbohydrater og en mye lavere glykemisk påvirkning, noe som gjør det ideelt for å håndtere insulinresistens.
Blomkål - GL 0.5 per 100 g Det inneholder færre kalorier og karbohydrater enn mais, noe som gir et større volum mat med minimal effekt på blodsukkeret.
Squash - GL 8 per 100 g De gir en mye bedre balanse mellom protein og fiber, noe som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået sammenlignet med den stivelsesrike naturen til mais.
Kikerter
Varianter av Maiskorn
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Maiskorn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 10 g | 1 |
| 1 kopp | 165 g | 16.5 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 86 kcal |
| Karbohydrater | 19 g |
| Sukker (totalt) | 6.3 g |
| Naturlig | 6.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.9 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Godt vanninnhold
- Lavt fettinnhold
- Høyt stivelsesinnhold
- Moderat glykemisk indeks
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Maiskorn
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Maiskorn?
Maiskorn har en glykemisk indeks på 52 (Lavt). En kopp (165 g) har en glykemisk belastning på 16.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 10.
Er Maiskorn bra for folk med insulinresistens?
Maiskorn har et lavt glykemisk indeks (52), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Maiskorn har lavest glykemisk belastning?
Maiskorn har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Maiskorn i denne databasen (10 per 100 g).
Sjekk Maiskorn i Logi-appen, med din porsjon.
