kjeks-is
Moderat GI
GL 21 per 100 g
- inneholder kalsium fra meieriprodukter
- høyt sukkerinnhold
kjeks-is har en glykemisk indeks på 65, høyere enn ren Mini-is (60).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betraktelig fra 21 til 2, og gir en kremet og tilfredsstillende dessert med mye mindre påvirkning på blodsukkeret.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - GL 4 per 100 g Mørk sjokolade tilbyr et rikt og fristende alternativ til is, samtidig som den opprettholder en svært lav glykemisk belastning på 4 sammenlignet med 21.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 1 per 100 g Dette alternativet gir et proteinrikt valg med lav glykemisk belastning som tilfredsstiller søtsuget etter noe kremet, med en minimal glykemisk belastning på 1.
Lavfett cottage cheese med chiafrø og kanel
Varianter av Mini-is
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Mini-is - Frossen yoghurt- og peanøttsmør-dessertGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
iskrem uten sukker - sukkerfri vaniljeisGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Ube-is (kokosmelk, erytritol/stevia) - GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
Iskrem - Nick's iskremGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kjeks-is er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 24 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 11 g |
| Mettet | 6.5 g |
| Umettet | 4.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder kalsium fra meieriprodukter
- gir rask energi
- høyt sukkerinnhold
- ultra-prosessert
- høy glykemisk belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kjeks-is?
kjeks-is har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er kjeks-is bra for folk med insulinresistens?
kjeks-is har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvilken variant av Mini-is har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Mini-is i denne databasen har Frossen yoghurt- og peanøttsmør-dessert lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk kjeks-is i Logi-appen, med din porsjon.
