Hvit sjokolade med puffet ris
Høy GI
GL 42 per 100 g
- Inneholder kalsium fra melk
- Høyt sukkerinnhold
Hvit sjokolade med puffet ris har en glykemisk indeks på 70, lavere enn ren Puffet ris (85).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Bytte til 85 % mørk sjokolade reduserer den glykemiske belastningen drastisk fra 42 til 4, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 8 per 100 g Tilsetning av mandler i mørk sjokolade gir sunne fettstoffer og fiber, noe som senker den glykemiske belastningen til 8 sammenlignet med de opprinnelige 42.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker - GL 3 per 100 g Chia-pudding gir en kremet og tilfredsstillende konsistens med en betydelig lavere glykemisk belastning på 3, noe som gjør det til et mye bedre valg for blodsukkerkontroll.
Chiapudding
Varianter av Puffet ris
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvit sjokolade med puffet ris er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 55 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 50 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 32 g |
| Mettet | 19 g |
| Umettet | 11 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder kalsium fra melk
- Gir rask energi
- Høyt sukkerinnhold
- Høyt innhold av mettet fett
- Ultra-prosessert
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvit sjokolade med puffet ris?
Hvit sjokolade med puffet ris har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 42 per 100 g.
Er Hvit sjokolade med puffet ris bra for folk med insulinresistens?
Hvit sjokolade med puffet ris har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker).
Hvilken variant av Puffet ris har lavest glykemisk belastning?
Hvit sjokolade med puffet ris har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Puffet ris i denne databasen (42 per 100 g).
Sjekk Hvit sjokolade med puffet ris i Logi-appen, med din porsjon.
