gul vannmelon
Høy GI
GL 5 per 100 g
- Lav kaloritettleik
- Høy glykemisk indeks
gul vannmelon har en glykemisk indeks på 72, lavere enn ren Vannmelon (76).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g De har en mye lavere glykemisk indeks og betydelig høyere fiberinnhold sammenlignet med gul vannmelon.
Ferske bringebær - GL 2 per 100 g De gir bedre blodsukkerstabilitet på grunn av et høyere forhold mellom fiber og sukker.
Bjørnebær - GL 3 per 100 g De gir mer vitaminer og fiber med lavere påvirkning på insulinnivået enn gul vannmelon.
Ferske jordbær
Varianter av Vannmelon
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
gul vannmelon er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 30 kcal |
| Karbohydrater | 7.5 g |
| Sukker (totalt) | 6.5 g |
| Naturlig | 6.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.4 g |
| Løselig | 0.14 g |
| Uløselig | 0.26 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav kaloritettleik
- Høyt vanninnhold
- Høy glykemisk indeks
- Lavt fiberinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til gul vannmelon?
gul vannmelon har en glykemisk indeks på 72 (Høyt) og en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Er gul vannmelon bra for folk med insulinresistens?
gul vannmelon har en høy glykemisk indeks (72) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Ferske bringebær.
Hvilken variant av Vannmelon har lavest glykemisk belastning?
gul vannmelon har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Vannmelon i denne databasen (5 per 100 g).
Sjekk gul vannmelon i Logi-appen, med din porsjon.
