Vannmelon
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Vannmelon har et glykemisk indeks på 76, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Vannmelon blant de høyeste i glykemisk indeks.
Vannmelon kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 6/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Veldig lavt kaloriinnhold
- ✓ Høyt vanninnhold
- ✓ Ingen tilsatt sukker
- ✗ Høy glykemisk indeks
- ✗ Lavt fiberinnhold
- ✗ Moderat naturlig sukkerinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 30 kcal |
| Karbohydrater | 7.6g |
| Sukker (totalt) | 6.2g |
| Naturlig | 6.2g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 0.4g |
| Løselig | 0.1g |
| Uløselig | 0.3g |
| Protein | 0.6g |
| Fett | 0.2g |
| Mettet | 0.02g |
| Umettet | 0.08g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Vannmelon?
Vannmelon har et glykemisk indeks på 76, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Vannmelon bra for folk med insulinresistens?
Vannmelon har et høyt glykemisk indeks (76). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Vannmelon blodsukker?
Vannmelon har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →