Gresk yoghurt
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Moderat innhold av mettet fett
Gresk yoghurt har en glykemisk indeks på 35, høyere enn ren Gresk yoghurt (11).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Gresk yoghurt
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Gresk yoghurt - Gresk yoghurt (naturell, fettfri)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free
Laktosefri gresk yoghurt (silt, lavfett, med probiotika) - GI 20 · GL 1 per 100 g alfredo sauce
Gresk yoghurt Alfredo saus (lett) - GI 20 · GL 1 per 100 g full fat
Gresk yoghurt helfet - GI 20 · GL 1 per 100 g coconut
Gresk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflak - Gresk yoghurt med vaniljestang og stevia/munkefruktGI 15 · GL 1 per 100 g full fatvanilla
- +29 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Gresk yoghurt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 3.5 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 6.5 g |
| Mettet | 4.2 g |
| Umettet | 2.3 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Inneholder probiotika
- Lavere laktoseinnhold enn vanlig yoghurt av kumelk
- Moderat innhold av mettet fett
- Inneholder naturlig sukker
- Moderat grad av bearbeiding
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Gresk yoghurt?
Gresk yoghurt har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Gresk yoghurt bra for folk med insulinresistens?
Gresk yoghurt har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Gresk yoghurt har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Gresk yoghurt i denne databasen har Gresk yoghurt (naturell, fettfri) lavest glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Sjekk Gresk yoghurt i Logi-appen, med din porsjon.
