Gresk salat
Lav GI
GL 1.2 per 100 g
- Rik på grønnsaker og fiber
- Inneholder moderat natrium fra feta og oliven
Gresk salat har en glykemisk indeks på 20, høyere enn ren Blandet bladgrønn salat (15).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Blandet bladgrønn salat
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Blandet bladgrønn salat - Rekesalat med avokadoGI 10 · GL 1 per 100 g shrimp avocado salad
- romainesalatGI 15 · GL 1 per 100 g rimsky
- GI 15 · GL 1 per 100 g side
Sidesalat - GI 15 · GL 1 per 100 g spring
Vårsalat - GI 25 · GL 2 per 100 g cabbage carrot lemon salad
Frisk kål- og gulrotsalat med sitron- og oljedressing - GI 40 · GL 4 per 100 g sweet and sour
Søt og sur salat - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Gresk salat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Karbohydrater | 6 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 5.5 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Rik på grønnsaker og fiber
- Inneholder sunne fettsyrer fra oliven og olivenolje
- Moderat protein fra fetaost
- Inneholder moderat natrium fra feta og oliven
- Noe mettet fett fra ost
- Lett bearbeidet med dressing og ost
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Gresk salat?
Gresk salat har en glykemisk indeks på 20 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1.2 per 100 g.
Er Gresk salat bra for folk med insulinresistens?
Gresk salat har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Blandet bladgrønn salat har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Blandet bladgrønn salat i denne databasen har Blandet bladgrønn salat lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Gresk salat i Logi-appen, med din porsjon.
