ferske oliven
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
ferske oliven har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer ferske oliven blant de laveste i glykemisk indeks.
ferske oliven er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt innhold av umettet fett
- ✓ Lav glykemisk belastning
- ✓ Rik på fiber
- ✗ Lavt proteininnhold
- ✗ Kan være bitter når rå
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 115 kcal |
| Karbohydrater | 6.3g |
| Sukker (totalt) | 0g |
| Naturlig | 0.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 3.2g |
| Løselig | 1g |
| Uløselig | 2.2g |
| Protein | 0.8g |
| Fett | 10.7g |
| Mettet | 1.4g |
| Umettet | 9.3g |
| Natrium | 10mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til ferske oliven?
ferske oliven har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er ferske oliven bra for folk med insulinresistens?
ferske oliven har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker ferske oliven blodsukker?
ferske oliven har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →