Ferske makrellfileter med ovnsbakte cherrytomater og sauterte bladgrønnsaker
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Rik på omega-3-fettsyrer
- Moderat innhold av natrium
Ferske makrellfileter med ovnsbakte cherrytomater og sauterte bladgrønnsaker har en glykemisk indeks på 20 (Lavt).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ferske makrellfileter med ovnsbakte cherrytomater og sauterte bladgrønnsaker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 3 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.2 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Rik på omega-3-fettsyrer
- Protein av høy kvalitet
- Inneholder fiber og antioksidanter
- Moderat innhold av natrium
- Inneholder noe mettet fett
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ferske makrellfileter med ovnsbakte cherrytomater og sauterte bladgrønnsaker?
Ferske makrellfileter med ovnsbakte cherrytomater og sauterte bladgrønnsaker har en glykemisk indeks på 20 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Ferske makrellfileter med ovnsbakte cherrytomater og sauterte bladgrønnsaker bra for folk med insulinresistens?
Ferske makrellfileter med ovnsbakte cherrytomater og sauterte bladgrønnsaker har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ferske makrellfileter med ovnsbakte cherrytomater og sauterte bladgrønnsaker blodsukker?
Ferske makrellfileter med ovnsbakte cherrytomater og sauterte bladgrønnsaker har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Ferske makrellfileter med ovnsbakte cherrytomater og sauterte bladgrønnsaker i Logi-appen, med din porsjon.
