Ferske hele bringebær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Ferske hele bringebær har et glykemisk indeks på 25, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Ferske hele bringebær blant de laveste i glykemisk indeks.
Ferske hele bringebær er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 10/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Svært høyt fiberinnhold
- ✓ Lav glykemisk belastning
- ✓ Rik på antioksidanter
- ✗ Lavt proteininnhold
- ✗ Kan forårsake fordøyelsesubehag ved overdrevent inntak på grunn av fiber
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 52 kcal |
| Karbohydrater | 11.9g |
| Sukker (totalt) | 4.4g |
| Naturlig | 4.4g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 6.5g |
| Løselig | 2g |
| Uløselig | 4.5g |
| Protein | 1.2g |
| Fett | 0.7g |
| Mettet | 0.02g |
| Umettet | 0.65g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ferske hele bringebær?
Ferske hele bringebær har et glykemisk indeks på 25, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Ferske hele bringebær bra for folk med insulinresistens?
Ferske hele bringebær har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ferske hele bringebær blodsukker?
Ferske hele bringebær har en glykemisk belastning på 3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →