Ferske hele bringebær
Lav GI
GL 4.5 per typisk kopp (150 g) · GL 3 per 100 g
- Svært høyt fiberinnhold
- Lavt proteininnhold
Ferske hele bringebær har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 4.5.
Oppdatert 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ferske hele bringebær er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Karbohydrater | 11.9 g |
| Sukker (totalt) | 4.4 g |
| Naturlig | 4.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.65 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk belastning
- Rik på antioksidanter
- Lavt proteininnhold
- Kan forårsake fordøyelsesubehag ved overdrevent inntak på grunn av fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ferske hele bringebær?
Ferske hele bringebær har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.
Er Ferske hele bringebær bra for folk med insulinresistens?
Ferske hele bringebær har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ferske hele bringebær blodsukker?
Ferske hele bringebær har en glykemisk belastning på 3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Ferske hele bringebær i Logi-appen, med din porsjon.
