gul kiwi
GI 50 · LavtGL 7 / 100 g9/10
Lav GI
50 GI
GL 7 per 100 g
Logi-score 9/10
- høyt innhold av vitamin C
- inneholder naturlig sukker
gul kiwi har en glykemisk indeks på 50, det samme som ren Hel kiwi (50).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hel kiwi
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
gul kiwi er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
60
Kalorier
15 g
Karbohydrater
1.1 g
Protein
0.4 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Karbohydrater | 15 g |
| Sukker (totalt) | 12 g |
| Naturlig | 12 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.37 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- høyt innhold av vitamin C
- moderat innhold av fiber
- lavt bearbeidingsnivå
- inneholder naturlig sukker
- moderat glykemisk belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til gul kiwi?
gul kiwi har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 7 per 100 g.
Er gul kiwi bra for folk med insulinresistens?
gul kiwi har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hel kiwi har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hel kiwi i denne databasen har Umoden kiwi lavest glykemisk belastning (6 per 100 g).
Sjekk gul kiwi i Logi-appen, med din porsjon.
