Fersk fiken
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Fersk fiken har et glykemisk indeks på 35, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Fersk fiken blant de laveste i glykemisk indeks.
Fersk fiken er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Moderat glykemisk indeks og belastning
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lav bearbeiding
- ✗ Høyt naturlig sukkerinnhold
- ✗ Lavt proteininnhold
- ✗ Moderat karbohydratinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 74 kcal |
| Karbohydrater | 19.2g |
| Sukker (totalt) | 16.3g |
| Naturlig | 16.3g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.9g |
| Løselig | 0.9g |
| Uløselig | 2g |
| Protein | 0.8g |
| Fett | 0.3g |
| Mettet | 0.06g |
| Umettet | 0.24g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fersk fiken?
Fersk fiken har et glykemisk indeks på 35, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Fersk fiken bra for folk med insulinresistens?
Fersk fiken har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fersk fiken blodsukker?
Fersk fiken har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →