Ezekiel spiret kornbrød
Lav GI
GL 4.8 per typisk skive (30 g) · GL 16 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Ezekiel spiret kornbrød har en glykemisk indeks på 36, det samme som ren Spiret fullkornsbrød (36). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 4.8.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Med en glykemisk belastning på 1 sammenlignet med 16, gir dette en betydelig lavere glykemisk påvirkning, samtidig som det fungerer som en direkte erstatning for brød.
Blomkål brødkuber - GL 1 per 100 g Mandelmel har en ubetydelig glykemisk belastning på 1 og en svært lav glykemisk indeks, noe som gjør det til et utmerket lavkarboalternativ til baking eller panering.
Mandelmel - GL 17.1 per 100 g Kokosmel gir en mye lavere glykemisk belastning på 3, noe som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået sammenlignet med den høyere glykemiske belastningen fra brød laget av spirede korn.
Kokosmel
Varianter av Spiret fullkornsbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ezekiel spiret kornbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavt tilsatt sukker
- Inneholder komplett protein
- Moderat glykemisk belastning
- Bearbeidet kornprodukt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ezekiel spiret kornbrød?
Ezekiel spiret kornbrød har en glykemisk indeks på 36 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 4.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 16.
Er Ezekiel spiret kornbrød bra for folk med insulinresistens?
Ezekiel spiret kornbrød har et lavt glykemisk indeks (36), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Spiret fullkornsbrød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Spiret fullkornsbrød i denne databasen har spiralisert fullkornsbrød med fettfattig ricottaost lavest glykemisk belastning (14 per 100 g).
Sjekk Ezekiel spiret kornbrød i Logi-appen, med din porsjon.
