Dampet spinat
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Dampet spinat har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Dampet spinat blant de laveste i glykemisk indeks.
Dampet spinat er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Veldig lav glykemisk belastning
- ✓ Høyt vann- og fiberinnhold
- ✓ Lavt kalori- og fettinnhold
- ✗ Mulige bearbeidede ingredienser (f.eks. krem, tilsetningsstoffer)
- ✗ Litt høyere natrium enn vanlig spinat
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 23 kcal |
| Karbohydrater | 3.8g |
| Sukker (totalt) | 0.4g |
| Naturlig | 0.4g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.4g |
| Løselig | 0.7g |
| Uløselig | 1.7g |
| Protein | 2.9g |
| Fett | 0.4g |
| Mettet | 0.06g |
| Umettet | 0.34g |
| Natrium | 70mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Dampet spinat?
Dampet spinat har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Dampet spinat bra for folk med insulinresistens?
Dampet spinat har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Dampet spinat blodsukker?
Dampet spinat har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →