Babyspinat
GI 15 · LavtGL 1 / 100 g10/10
Lav GI
15 GI
GL 1 per 100 g
Logi-score 10/10
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder oksalater (kan påvirke opptaket av mineraler)
Babyspinat har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Spenat (15).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Spenat
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Spenat - Babyspinat med knuste valnøtter og balsamicoeddikGI 10 · GL 1 per 100 g salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
- BladgrønnsakerGI 15 · GL 1 per 100 g potassium rich
- GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Dampet spinat - GI 15 · GL 1 per 100 g frozen
Frossen spinat - GI 15 · GL 1 per 100 g boiled
Kokt spinat - GI 15 · GL 1 per 100 g cooked
Sautert spinat - +6 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Babyspinat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
23
Kalorier
3.6 g
Karbohydrater
2.9 g
Protein
0.4 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 23 kcal |
| Karbohydrater | 3.6 g |
| Sukker (totalt) | 0.4 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.9 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.06 g |
| Umettet | 0.34 g |
| Natrium | 79 mg |
Bearbeidingsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på vitaminer og mineraler
- Svært lav glykemisk belastning
- Inneholder oksalater (kan påvirke opptaket av mineraler)
- Mildt høyt innhold av vitamin K (forsiktighet ved bruk av blodfortynnende medisiner)
Oppskrifter med Babyspinat
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Babyspinat?
Babyspinat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Babyspinat bra for folk med insulinresistens?
Babyspinat har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Spenat har lavest glykemisk belastning?
Babyspinat har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Spenat i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Babyspinat i Logi-appen, med din porsjon.
