Chiafrøfyll
Lav GI
GL 0.2 per typisk spiseskje (15 g) · GL 1 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Høy kaloritett
Chiafrøfyll har en glykemisk indeks på 1, det samme som ren Chiafrø (1). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.2.
Oppdatert 27. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Chiafrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Chiafrøfyll er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 490 kcal |
| Karbohydrater | 42 g |
| Sukker (totalt) | 0.8 g |
| Naturlig | 0.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 34 g |
| Løselig | 10.2 g |
| Uløselig | 23.8 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 31 g |
| Mettet | 3.3 g |
| Umettet | 27 g |
| Natrium | 16 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på omega-3 fettsyrer
- Lav glykemisk påvirkning
- Høy kaloritett
- Potensiell allergen (frø)
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Chiafrøfyll?
Chiafrøfyll har en glykemisk indeks på 1 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Chiafrøfyll bra for folk med insulinresistens?
Chiafrøfyll har et lavt glykemisk indeks (1), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Chiafrø har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Chiafrø i denne databasen har chiafrøgelé lavest glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Sjekk Chiafrøfyll i Logi-appen, med din porsjon.
