Cashew
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Cashew har et glykemisk indeks på 25, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Cashew blant de laveste i glykemisk indeks.
Cashew er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk indeks og belastning
- ✓ Høy i sunne enumettede fettsyrer
- ✓ God proteinkilde
- ✗ Moderat mettet fett
- ✗ Moderat karbohydratinnhold for en nøtt
- ✗ Ikke spesielt høy i fiber
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 553 kcal |
| Karbohydrater | 30.2g |
| Sukker (totalt) | 5.9g |
| Naturlig | 5.9g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 3.3g |
| Løselig | 0.99g |
| Uløselig | 2.31g |
| Protein | 18.2g |
| Fett | 43.9g |
| Mettet | 7.8g |
| Umettet | 34g |
| Natrium | 12mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Cashew?
Cashew har et glykemisk indeks på 25, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Cashew bra for folk med insulinresistens?
Cashew har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Cashew blodsukker?
Cashew har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →