bringebærsyltetøy
Moderat GI
GL 134.4 per kopp (320 g) · GL 42 per 100 g
- Contains some fruit-derived antioxidants
- High added sugar content
bringebærsyltetøy har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En kopp (320 g) gir en glykemisk belastning på 134.4.
Oppdatert 18. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 5 per 100 g Chia-syltetøy gir en lignende tekstur og bruksområde som tradisjonell syltetøy, men med en betydelig lavere GL på 5 sammenlignet med 42.
Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker) - GL 3 per 100 g Hele bringebær tilbyr den samme smaksprofilen med en mye lavere GI på 25 og GL på 3, noe som unngår de konsentrerte sukkerartene i syltetøy.
Ferske hele bringebær - Friske bringebær med malt kanelGL 3 per 100 g Moste bringebær med kanel gir et naturlig, lav-glykemisk alternativ til syltetøy som opprettholder en smørbar konsistens.
Varianter av bringebærsyltetøy
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
bringebærsyltetøy er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 20 g | 8.4 |
| 1 serving | 32 g | 13.4 |
| 1 kopp | 320 g | 134.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 48 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 40 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.18 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some fruit-derived antioxidants
- Provides small amount of fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed food
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til bringebærsyltetøy?
bringebærsyltetøy har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En kopp (320 g) har en glykemisk belastning på 134.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 42.
Er bringebærsyltetøy bra for folk med insulinresistens?
bringebærsyltetøy har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker).
Hvilken variant av bringebærsyltetøy har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av bringebærsyltetøy i denne databasen har Usøtet bringebærsyltetøy lavest glykemisk belastning (12 per 100 g).
Sjekk bringebærsyltetøy i Logi-appen, med din porsjon.
