black-eyed beans
Lav GI
GL 8 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- inneholder noe naturlig sukker
black-eyed beans har en glykemisk indeks på 33 (Lavt).
Oppdatert 23. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
black-eyed beans er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 132 kcal |
| Karbohydrater | 23.6 g |
| Sukker (totalt) | 3.3 g |
| Naturlig | 3.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6.6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4.6 g |
| Protein | 8.1 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- god kilde til plantebasert protein
- lav glykemisk indeks
- inneholder noe naturlig sukker
- moderat karbohydratinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til black-eyed beans?
black-eyed beans har en glykemisk indeks på 33 (Lavt) og en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Er black-eyed beans bra for folk med insulinresistens?
black-eyed beans har et lavt glykemisk indeks (33), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker black-eyed beans blodsukker?
black-eyed beans har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk black-eyed beans i Logi-appen, med din porsjon.
