Yogurt Greek penuh lemak
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Kandungan lemak tepu tinggi
Yogurt Greek penuh lemak mempunyai indeks glisemik 20, lebih tinggi daripada Yogurt Greek biasa (11). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 26 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Yogurt Greek
- GI 11 · GL 0.4 setiap 100 g
Yogurt Greek - GI 11 · GL 0.4 setiap 100 g skim
Keju kotej rendah lemak - yogurt Greek rendah lemakGI 11 · GL 0.4 setiap 100 g low fat
- GI 18 · GL 0.7 setiap 100 g lactose free
Yogurt Greek bebas laktosa - Yogurt Greek vanila tanpa gulaGI 25 · GL 1 setiap 100 g vanillasugar free
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Yogurt Greek penuh lemak ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 6.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Kandungan protein baik
- Tiada gula tambahan
- Kandungan lemak tepu tinggi
- Kandungan serat rendah
- Ketumpatan kalori sederhana
Alergen
Resipi dengan Yogurt Greek penuh lemak
-
Çılbır (Telur Pocong Turki dalam Yogurt Bawang Putih dengan Mentega Paprika) 15 minit · 9 bahan · mudah -
Mast-o Khiar (Yogurt Parsi dengan Timun dan Herba) 10 minit · 8 bahan · mudah -
Ayam Tandoori dengan Salad Kachumber 37 minit · 14 bahan · lanjutan -
Tzatziki dengan Sayur-sayuran Mentah 10 minit · 11 bahan · mudah
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Yogurt Greek penuh lemak?
Yogurt Greek penuh lemak mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Yogurt Greek penuh lemak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Yogurt Greek penuh lemak mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Yogurt Greek yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Yogurt Greek dalam pangkalan data ini, Keju kotej rendah lemak mempunyai beban glisemik terendah (0.4 setiap 100 g).
Semak Yogurt Greek penuh lemak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
