Susu gajus
GI rendah
GL 0.3 setiap gelas (250 g) · GL 0.1 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan protein rendah
Susu gajus mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
- GI 20 · GL 2 setiap 100 g sauce
Sos kacang mete tanpa tenusu - Gajus rendam kisar dengan sirap perisa mapel tanpa gulaGI 20 · GL 3 setiap 100 g with maple syrup substitute
- Krim gajusGI 25 · GL 3 setiap 100 g mascarpone alternative
- GI 35 · GL 5 setiap 100 g vanilla
krim vanila tanpa tenusu (makanan penuh) - Krim gajus dengan kunyitGI 25 · GL 7 setiap 100 g turmeric
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Susu gajus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 2.5 g |
| Gula (jumlah) | 0.3 g |
| Semula jadi | 0.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 3.2 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 2.6 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Tiada gula tambahan
- Mengandungi lemak tidak tepu yang sihat
- Kandungan protein rendah
- Serat minimum
- Diproses secara ringan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Susu gajus?
Susu gajus mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.1.
Adakah Susu gajus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Susu gajus mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Susu gajus mempengaruhi gula darah?
Susu gajus mempunyai beban glisemik 0.1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Susu gajus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
