Sereal Fruity Pebbles
GI tinggi
GL 109.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 73 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Gula tambahan sangat tinggi
Sereal Fruity Pebbles mempunyai indeks glisemik 82, lebih tinggi daripada Bijirin asas biasa (75). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 109.5.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 73 kepada 2, memberikan pelepasan tenaga yang lebih stabil dengan tambahan protein dan serat.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - Keju kotej protein tinggi dengan walnut dan kayu manisGL 2 setiap 100 g Dengan beban glisemik hanya 2, pilihan tinggi protein dan lemak sihat ini menghalang lonjakan gula darah mendadak yang dikaitkan dengan indeks glisemik tinggi Fruity Pebbles.
Bentuk Bijirin asas
- GI 75 · GL 64 setiap 100 g
Bijirin asas - GI 35 · GL 16.1 setiap 100 g sugar freejenama: catalina_crunch
Catalina Crunch tanpa gula - GI 38 · GL 25 setiap 100 g jenama: all_bran
Bijirin All-bran - GI 33 · GL 26.4 setiap 100 g jenama: fiber_one
Sereal Fiber One asli - GI 60 · GL 33 setiap 100 g high protein
Bijirin tinggi protein - GI 50 · GL 34 setiap 100 g mixed 7
campuran 7 bijirin - GI 55 · GL 36 setiap 100 g jenama: kashigo protein and fiber
Kashi GO Bijirin Protein & Serat - +26 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sereal Fruity Pebbles ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 392 kcal |
| Karbohidrat | 89 g |
| Gula (jumlah) | 39 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 36 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 1.3 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Diperkuat dengan beberapa vitamin
- Gula tambahan sangat tinggi
- Sangat diproses
- Indeks glisemik dan beban tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sereal Fruity Pebbles?
Sereal Fruity Pebbles mempunyai indeks glisemik 82 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 109.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 73.
Adakah Sereal Fruity Pebbles sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sereal Fruity Pebbles mempunyai indeks glisemik tinggi (82) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bentuk Bijirin asas yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bijirin asas dalam pangkalan data ini, Catalina Crunch tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (16.1 setiap 100 g).
Semak Sereal Fruity Pebbles dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
