roti tepung jagung
GI sederhana
GL 30 setiap 100 g
- kandungan serat sederhana
- beban glisemik tinggi
roti tepung jagung mempunyai indeks glisemik 68 (Sederhana).
Dikemas kini 8 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- roti tepung badamGL 2 setiap 100 g Roti tepung badam menurunkan beban glisemik dengan ketara daripada 30 kepada 2, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil.
- GL 20 setiap 100 g Roti ini menawarkan indeks dan beban glisemik yang lebih rendah berbanding tepung jagung, menjadikannya alternatif bijirin yang lebih mesra gula darah.
Roti spelt dan biji rami - GL 1 setiap 100 g Kiub roti bunga kubis adalah alternatif berasaskan sayuran yang rendah glisemik yang mengurangkan kesan glisemik hidangan anda secara drastik.
kiub roti bunga kobis (bunga kobis dan telur)
Bentuk roti tepung jagung
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti tepung jagung ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 44 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat sederhana
- kandungan lemak rendah
- beban glisemik tinggi
- tahap pemprosesan sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti tepung jagung?
roti tepung jagung mempunyai indeks glisemik 68 (Sederhana) dan beban glisemik 30 setiap 100 g.
Adakah roti tepung jagung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti tepung jagung mempunyai indeks glisemik sederhana (68). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah roti tepung badam.
Bentuk roti tepung jagung yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk roti tepung jagung dalam pangkalan data ini, roti kukus tepung jagung mempunyai beban glisemik terendah (26 setiap 100 g).
Semak roti tepung jagung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
