pes mustard
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Sumber serat yang baik
- Kandungan natrium tinggi
pes mustard mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 21 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pes mustard ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 7.5 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat yang baik
- Mengandungi lemak sihat
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium tinggi
- Tahap pemprosesan sederhana
- Kandungan protein rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pes mustard?
pes mustard mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah pes mustard sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pes mustard mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana pes mustard mempengaruhi gula darah?
pes mustard mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak pes mustard dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
