Omelet telur
Tiada indeks glisemik7/10
Indeks glisemik belum diukur
1.5 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 7/10
- Kandungan karbohidrat rendah
- Mengandungi lemak tepu
Omelet telur belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 1.5 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 31 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Tofu strips provide plant-based protein, less saturated fat, and more fiber, supporting blood sugar control.
Telur hancur tauhu - GL 9 setiap 100 g Chickpea flour strips are higher in fiber and plant-based nutrients, aiding glycemic control and satiety.
Telur dadar tepung kacang kuda
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Omelet telur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
150
Kalori
1.5 g
Karbohidrat
10 g
Protein
11 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 1.5 g |
| Gula (jumlah) | 1.1 g |
| Semula jadi | 1.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 3.2 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 160 mg |
Tahap pemprosesan
55%
Sederhana
Mengapa skor ini?
- Kandungan karbohidrat rendah
- Tiada gula tambahan
- Sumber protein yang baik
- Mengandungi lemak tepu
- Tiada serat pemakanan
- Kandungan natrium sederhana
Alergen
Mengandungi: telur
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Omelet telur?
Indeks glisemik bagi Omelet telur belum diukur. Ia mengandungi 1.5 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Omelet telur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Omelet telur belum diukur. Dengan 1.5 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Semak Omelet telur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
