Kentang lenyek dengan kuah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kentang lenyek dengan kuah mempunyai indeks glisemik 85, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 15 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Kentang lenyek dengan kuah berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Kentang lenyek dengan kuah boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sederhana
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Kandungan natrium sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 17g |
| Gula (jumlah) | 1.2g |
| Semula jadi | 0.7g |
| Ditambah | 0.5g |
| Serat | 1.3g |
| Larut | 0.4g |
| Tidak larut | 0.9g |
| Protein | 2g |
| Lemak | 4g |
| Tepu | 2.2g |
| Tidak tepu | 1.2g |
| Natrium | 370mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kentang lenyek dengan kuah?
Kentang lenyek dengan kuah mempunyai indeks glisemik 85, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 15 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Kentang lenyek dengan kuah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kentang lenyek dengan kuah mempunyai indeks glisemik tinggi (85). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Kentang lenyek dengan kuah mempengaruhi gula darah?
Kentang lenyek dengan kuah mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →