Kentang lenyek trufel
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kentang lenyek trufel mempunyai indeks glisemik 80, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 14 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Kentang lenyek trufel berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Kentang lenyek trufel boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi kalium
- ✓ Sumber vitamin C
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Kandungan serat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 17g |
| Gula (jumlah) | 1.2g |
| Semula jadi | 1.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.5g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1g |
| Protein | 2.1g |
| Lemak | 4.2g |
| Tepu | 2.5g |
| Tidak tepu | 1.7g |
| Natrium | 220mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kentang lenyek trufel?
Kentang lenyek trufel mempunyai indeks glisemik 80, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 14 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Kentang lenyek trufel sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kentang lenyek trufel mempunyai indeks glisemik tinggi (80). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Kentang lenyek trufel mempengaruhi gula darah?
Kentang lenyek trufel mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →