kentang goreng waffle
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
kentang goreng waffle mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 29 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, kentang goreng waffle berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
kentang goreng waffle boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Provides some dietary fiber
- ✓ Contains unsaturated fats
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ Highly processed cooking method
- ✗ Significant sodium content
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 312 kcal |
| Karbohidrat | 38g |
| Gula (jumlah) | 0.5g |
| Semula jadi | 0.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.2g |
| Larut | 1g |
| Tidak larut | 2.2g |
| Protein | 3.2g |
| Lemak | 16g |
| Tepu | 3.2g |
| Tidak tepu | 12.8g |
| Natrium | 420mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kentang goreng waffle?
kentang goreng waffle mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 29 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah kentang goreng waffle sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kentang goreng waffle mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana kentang goreng waffle mempengaruhi gula darah?
kentang goreng waffle mempunyai beban glisemik 29 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →