kaserol brokoli keju
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- mengandungi serat daripada brokoli
- kandungan natrium sederhana
kaserol brokoli keju mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 29 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kaserol brokoli keju ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi serat daripada brokoli
- membekalkan kalsium dan protein daripada keju
- kandungan natrium sederhana
- mengandungi lemak tepu daripada keju dan krim
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kaserol brokoli keju?
kaserol brokoli keju mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah kaserol brokoli keju sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kaserol brokoli keju mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kaserol brokoli keju mempengaruhi gula darah?
kaserol brokoli keju mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak kaserol brokoli keju dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
