Kanji kacang pea
GI tinggi
GL 72 setiap 100 g
- Bebas gluten
- Indeks glisemik tinggi
Kanji kacang pea mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Tepung badam mempunyai GI yang jauh lebih rendah iaitu 5 dan GL sebanyak 1, yang akan menyebabkan tindak balas gula darah yang jauh lebih kecil berbanding kanji kacang pis.
Tepung badam - GL 4.5 setiap 100 g Tepung lupin adalah alternatif berasaskan kekacang dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 15 dan GL sebanyak 2, menawarkan profil glisemik yang lebih stabil.
Tepung lupin - GL 25 setiap 100 g Tepung kacang kuda memberikan pengurangan yang bermakna dalam GI (44) dan GL (25) berbanding kanji kacang pis, menjadikannya pilihan kekacang yang lebih mesra gula darah.
Tepung kacang kuda - GL 17.1 setiap 100 g Tepung kelapa mempunyai GL yang jauh lebih rendah iaitu 3, yang membantu dalam menguruskan tahap glukosa darah selepas makan dengan lebih berkesan daripada kanji kacang pis.
Tepung kelapa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kanji kacang pea ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 85 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Bebas gluten
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glisemik tinggi
- Serat sangat rendah
- Karbohidrat yang sangat diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kanji kacang pea?
Kanji kacang pea mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi) dan beban glisemik 72 setiap 100 g.
Adakah Kanji kacang pea sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kanji kacang pea mempunyai indeks glisemik tinggi (85) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bagaimana Kanji kacang pea mempengaruhi gula darah?
Kanji kacang pea mempunyai beban glisemik 72 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Kanji kacang pea dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
