Kacang pis lenyek (dalam tin)
GI rendah
GL 5 setiap 100 g
- Kandungan serat yang baik
- Kandungan natrium sederhana
Kacang pis lenyek (dalam tin) mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 28 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang pis lenyek (dalam tin) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 300 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang baik
- Rendah lemak
- Sumber protein tumbuhan
- Kandungan natrium sederhana
- Sedikit gula tambahan
- Tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang pis lenyek (dalam tin)?
Kacang pis lenyek (dalam tin) mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah Kacang pis lenyek (dalam tin) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang pis lenyek (dalam tin) mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang pis lenyek (dalam tin) mempengaruhi gula darah?
Kacang pis lenyek (dalam tin) mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
-
Natto GI 33 - natto dengan kimchi GI 25
-
Tauhu asli goreng dalam minyak zaitun GI 15 -
kacang navy GI 31 -
Keju tumbuhan berasaskan tauhu GI 20 -
Kacang putih dalam tin GI 31 - Tauhu organik padat dengan kale panggang dan biji rami/labu GI 15
-
hirisan tauhu berlapis roti bakar (bijirin penuh atau tepung kacang) GI 25
Semak Kacang pis lenyek (dalam tin) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
