natto dengan tauge brokoli
GI rendah
GL 0.8 setiap 100 g
- Tinggi protein tumbuhan dan serat
- Kepadatan kalori sederhana disebabkan lemak kacang soya
natto dengan tauge brokoli mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 12 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
natto dengan tauge brokoli ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 190 kcal |
| Karbohidrat | 10.5 g |
| Gula (jumlah) | 0.6 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 3.2 g |
| Protein | 17 g |
| Lemak | 9.2 g |
| Tepu | 1.3 g |
| Tidak tepu | 7.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi protein tumbuhan dan serat
- Kesan glisemik sangat rendah
- Penapaian mungkin menyokong mikrob usus yang bermanfaat
- Kepadatan kalori sederhana disebabkan lemak kacang soya
- Mengandungi vitamin K, yang boleh berinteraksi dengan warfarin
- Kebimbangan terhadap alahan kacang soya
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik natto dengan tauge brokoli?
natto dengan tauge brokoli mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 0.8 setiap 100 g.
Adakah natto dengan tauge brokoli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
natto dengan tauge brokoli mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana natto dengan tauge brokoli mempengaruhi gula darah?
natto dengan tauge brokoli mempunyai beban glisemik 0.8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
- natto dengan kimchi GI 25
-
Tauhu asli goreng dalam minyak zaitun GI 15 -
kacang navy GI 31 -
Kacang putih dalam tin GI 31 - Tauhu organik padat dengan kale panggang dan biji rami/labu GI 15
-
hirisan tauhu berlapis roti bakar (bijirin penuh atau tepung kacang) GI 25 - Tempeh digoreng ringan dalam minyak avokado GI 15
-
Papadum GI 65
Semak natto dengan tauge brokoli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
